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     西藏是世界旅游勝地。藏族是非常精細(xì)的民族，藏式手工藝品有著精湛的技藝及獨特的高原特色，所有的旅行者都不應(yīng)該錯過它。
    拉薩八廓街區(qū)及街區(qū)外圍的民族商場，是價廉物美的民族手工藝品最集中展示的地方。當(dāng)然在其他地方，特別在農(nóng)區(qū)和牧區(qū)，也可以從老百姓家里買到非常古樸的家庭用品和工藝品，雖然加工不是特別精致，但是價格也相對較低。這些民族手工藝品及民族商品在西藏較大的商場中均可以購買得到。大凡古老的民族，用綠松石做珠寶首飾的歷史都很悠久，如美洲的印地安人，古代波斯人。在我國各民族中，綠松石用得最多的，要數(shù)藏族人民。基本上每個藏民都擁有某種形式的綠松石。在西藏高原上，人們認(rèn)識綠松石由來已久。一般來說，從波斯進(jìn)口的綠松石質(zhì)量最優(yōu)，從內(nèi)地引進(jìn)的質(zhì)量一般。美國西南部是新的貨源。藏胞對綠松石優(yōu)質(zhì)品的評價標(biāo)準(zhǔn)是，色呈天藍(lán)，無裂紋。自古以來，綠松石就在西藏占有重要的地位。它被用于第一個藏王的王冠，用作神壇供品以及藏王向居于高位的喇嘛贈送的禮品及向鄰國貢獻(xiàn)的貢品。在本世紀(jì)拉薩貴族所戴的珠寶中，金和綠松石仍是主要的材料。
　　在許多亞洲社會，藍(lán)色被視為吉利，并把許多特別的權(quán)力歸因于這一藍(lán)色或帶藍(lán)色的寶石．一些西藏社團(tuán)相信戴一只鑲綠松石戒指可保佑旅途平安。夢見綠松石意味著吉祥和新生活的開始。戴在身上的綠松石變成綠色是肝病的征兆，也有人說這顯示了綠松石吸出黃疸病毒的功能。
　　許多藏人頸脖上都戴有系上一塊被視為靈魂的綠松石的項鏈。一個古老的傳說記敘了綠松石和靈魂之間的關(guān)系：根據(jù)天意，藏王的臣民不許將任何一塊綠松石丟進(jìn)河里，因為那樣做靈魂也許會離開他的軀體而使之身亡。
    長壽果：長壽果營養(yǎng)極為豐富，除含有40—50％的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
　　長壽果殼薄易剝，核仁肥大，味甜而香，營養(yǎng)豐富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各種點心，是糧果的木本油料作物。
      核桃：核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，有很高的營養(yǎng)價值，并有補(bǔ)腦強(qiáng)身，降低血脂之功效。經(jīng)過炒制加工好的美國山核桃，酥脆可口，回味香濃，是旅游休閑佳品和饋贈親友之高檔禮品。
    西藏人參果（蕨麻）生長在海拔１６００－４２００米的草四、河漫灘、路邊及溝邊等處，系多年生匍匐草本、根纖細(xì)、中部或末端膨大呈紡錘形或球形的塊根，皮棕褐色、內(nèi)面粉白色、狀如人參，故為人參果。
     藏民只在婚禮、節(jié)日食之，以之待客，視為尊貴之意。人參果合讀質(zhì)１５．２５％、碳水化合物６３％、蛋白質(zhì)１５％、脂肪１．１％，又含委陵菜甙０．１２％，黃銅類、緇純、蠟純、甜菜堿、組氨酸等，尤其富含微量元素硒（ＳＥ），其含量是一般果實的１００倍以上。
人參果具有收斂止血、止咳利痰、抗腫瘤、強(qiáng)心作用，治諸種出血及下痢，亦有滋補(bǔ)之效。
     龍膽草為龍膽科龍膽屬植物。在中草藥中稱龍膽、膽草、苦膽草。主要為粗糙龍膽，別名龍膽。根及根莖入藥。味苦，性寒。歸肝、膽經(jīng)。有清熱燥濕，瀉肝膽實火的作用。西藏旅游，大連到西藏旅游。